Quem nos acompanha aqui sabe que separamos esse mês de janeiro para abordar um tema do qual temos um enorme respeito: que é a saúde mental.

O tema vem à tona com mais força neste mês por conta do Janeiro Branco: quando as pessoas estão mais pré-dispostas a refletirem sobre sua vida, tudo que passou e quais serão os próximos passos e metas.

Como já citamos no Post anterior, a arquitetura tem um papel fundamental nesse quesito, podendo ajudar de forma prática e realmente eficaz na qualidade de vida das pessoas. Isso porque a Saúde Mental, basicamente tem quatro pilares dentro da arquitetura: a decoração, as cores, a iluminação e a ergonomia.

Hoje abordaremos mais especificamente sobre a decoração e as cores.

Vejam, não estamos aqui, de maneira alguma, para tentar substituir um atendimento médico, por exemplo. Nosso objetivo é mostrar que, em vários casos, pequenos ajustes dentro do nosso próprio lar podem melhorar nossa autoestima, nossa qualidade de vida e, consequentemente, nossa saúde mental.

Então, vamos lá…

Decoração

Estar em um ambiente harmônico e organizado, automaticamente, já traz uma sensação de bem estar.

Claro que sabemos que nem sempre podemos estar com móveis novos e impecáveis. Mas, fazer a manutenção dos antigos também já ajuda bastante a manter a estética e até mesmo a higiene. Se você não pode, por exemplo, trocar de sofá, talvez uma boa solução seja fazer uma higienização ou até mesmo uma troca do tecido e do estofado.

Esses pequenos ajustes podem trazer mais vida e alegria ao ambiente, além de gerar mais conforto.

Tente também deixar os móveis de maneira harmônica e que não comprometa o espaço do ambiente. Não adianta, por exemplo, colocar um móvel grande em uma sala pequena. Isso vai deixá-lo carregado e com pouco espaço para circulação.

Aposte nas plantas para decorar sua casa. Elas dão vida ao ambiente, trazem alegria e sensação de bem estar.

Ter espaços adequados e organizados para cada situação é fundamental para evitar o estresse e contribuir para a saúde mental.

Cores

As cores transmitem várias sensações e sentimentos, por isso, é fundamental pensar na cor ideal para cada tipo de ambiente.

Basicamente, separamos as cores em quentes e frias. Cada uma dessas cores que compõem esses grupos são apropriadas para determinados ambientes. O azul, por exemplo, por remeter à calma e a tranquilidade é perfeito para ser usado no quarto.

• Cores quentes

As cores quentes, que são o vermelho, o laranja e o amarelo, como o próprio nome sugere, são cores do verão. Remetem a energia, a vitalidade e a vibração. Elas empolgam e facilitam a confraternização, por isso, são ótimas para compor ambientes de convívio, assim como sala de jantar, cozinha e sala de estar.

• Cores frias

Já as cores frias, que são verde, roxo e azul, tem efeito calmante e remetem a tranquilidade. O azul, por exemplo, pode inclusive contribuir para baixar pressão sanguínea e diminuir a frequência cardíaca. Ou seja, é uma ótima cor para as pessoas mais aceleradas e estressadas. Já o verde, por ser a cor da natureza, remete ao equilíbrio das emoções e paz de espírito. Enquanto que o roxo une a energia do vermelho e a tranquilidade do azul, incentivando o pensamento abstrato, a imaginação, a sabedoria e a criatividade.   

E aí, o que achou do Post de hoje? Você também acredita que a arquitetura pode ser uma grande aliada para contribuir com sua saúde mental? Deixe aqui nos comentários.

Grande abraço,
Amanda Palu.